Son muchas las personas que creen que con abrigarse ya estamos tomando medidas para evitar contagiarnos con la gripe. Pero lo cierto es, que la mejor medida para evitar pasar esos malos días es cuidar a conciencia la higiene personal y la del hogar. (más…)
El sedentarismo, un factor de riesgo para las piernas cansadas
Aunque el nombre técnico sea insuficiencia venosa crónica (IVC), seguro que lo conoces como el síndrome de las piernas cansadas. Se estima que uno de cada tres adultos lo padece de forma habitual. Esta alteración circulatoria se debe al incorrecto funcionamiento de las venas de las piernas que retornan la sangre al corazón, venciendo la fuerza de la gravedad. (más…)
Lo que debes saber antes de comenzar con el autobronceado
Con la llegada de las buenas temperaturas son muchas las personas que comienzan a atreverse a ir quitando capas de ropa tras pasar el invierno. A ello hay que unirle que llega la época de compromisos sociales o familiares casi ineludibles, como son bodas, bautizos o comuniones. Por supuesto, todo el mundo quiere estar lo más guapos posibles y uno de los factores es el tono de piel. (más…)
Frutas de temporada: los beneficios de la sandía
Las personas a las que les gusta la sandía saben de sobre que se trata de una fruta fresca y dulce que, sobre todo en verano, refresca mucho. Pero a pesar de que cuando llega el calor son muchas las personas que tienen siempre sandía en casa, son pocas las que conocen los verdaderos beneficios para la salud. (más…)
Qué es la melatonina y cuál es su función
Se trata de una hormona que el propio cuerpo humano es capaz de fabricar de manera natural. La melatonina es capaz de cumplir con funciones básicas del organismo: regular el ciclo diario de sueño, fortalecer el sistema inmunológico, controlar el ritmo cardíaco y, en definitiva, participar en una gran cantidad de procesos celulares del cuerpo. (más…)
Cómo afrontar un resfriado
Lo primero que hay que saber sobre cómo afrontar un resfriado, es que mantener el sistema inmunológico en condiciones óptimas es la mejor precaución que se puede tomar. Si a pesar de ello, se acaba sufriendo un resfriado, siempre se pueden seguir unos consejos que ayuden a aliviar los síntomas. (más…)
